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Mindfulness para la Prevención del Estrés Laboral

    Home Cursos Mindfulness para la Prevención del Estrés Laboral
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    Mindfulness para la Prevención del Estrés Laboral

    11/09/2017
    1

    Objetivos:

    • Descubrir que es el Mindfulness y todo lo que nos puede aportar en nuestro día a día.
    • Aumentar el grado de conocimiento de uno mismo a partir de la atención plena
    • Aprender a gestionar las emociones y el estrés.
    • Cambiar nuestro comportamiento: responder, no reaccionar; afrontar las situaciones sin estrés
    • Mejorar nuestra relación con los demás.

     

    Destinatarios:

    Todo tipo de profesionales y personas interesadas en esta área.

     

    Duración:

    ·         6 sesiones de 1’5 horas. 

    ·         Con posibilidad de continuación para los alumnos que deseen seguir avanzando en su desarrollo personal.

     

    Programa:

    • Que es y porque del Mindfulness: Historia y planteamientos básicos.
    • Beneficios
    • Cómo funciona la mente: hemisferios cerebrales, creencias y creaciones. Emociones.
    • Como empezar a aplicar la atención plena en el día a día.
    • Responder, no reaccionar. La empatía activa (compasión).
    • Más sobre las emociones.
    • Fisiología del estrés. Reconocernos como creadores de nuestro propio estrés.
    • Empezando a ser constructores de nuestro bienestar.
    • Técnicas: respiración, relajación, meditación. 

     

    Metodología:

    • Explicación de conceptos teóricos
    • Diálogo con preguntas y aportación de las propias experiencias.
    • Aprendizaje de técnicas y práctica de las mismas entre las sesiones.

    El grado de compromiso del asistente y su participación activa es fundamental para la consecución de resultados.

    Category:
    Bienestar y salud

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    RISK XXI – Prl & Services / SPA BOUTIQUE

    El concepto BOUTIQUE: Versatilidad, Equilibrio y eficiencia, Personalización, Tecnología, digitalización y mejora constante, Rigor legal y técnico, Responsabilidad Social Corporativa RSC, Valores, Independencia profesional, Objetivad y Servicio.
    En fin, COMPROMISO DE SERVICIO CON LOS CLIENTES. Esto es un SPA – BOUTIQUE. Esto es RISK XXI – Prl & Services.

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