
Fecha Inicio - Fin / Data Inici - Fi:
Del 07/10/2016
Horario Horari: De 09:00 - 13:00 h
Lugar / Lloc: RISK XXI. C/ Girona, 74 baixos - 08009 Barcelona
Formador: Risk XXI
Precio / Preu: 50€
Categoría del curso / Categoria del curs:
Duración / Duració: 4 horas
Código / Codi: 400.7
Documento:
Ficha Salud personal, Bienestar Laboral
Objetivos:
Reflexionar sobre aquello que nos produce estrés o malestar personal y conocer herramientas para mejorar nuestra salud mental y física y reflejarlo en nuestro entorno laboral.
Destinatarios:
Todas las personas y profesionales interesados en esta área.
Programa:
- ¿Dónde nos encontramos? La Carrera de la rata y el Laberinto
- Crisis: OPORTUNIDAD DE CAMBIO
- Los 4 Pasos del CAMBIO
- Los 4 Objetivos SMART: Respiración con consciencia, Alimentación Sana y consciente, Movimiento, Agradecimiento.
- Herramientas para gestionar y prevenir el estrés i la salud personal.
Información detallada:
Taller impartido con la metodología de juegos, música y ejercicios de reflexión y respiración consciente.
Las personas que acrediten aprovechamiento del curso recibirán el correspondiente diploma


