Fecha Inicio - Fin / Data Inici - Fi:
Del 20/03/2019
Horario Horari: De 09:30 - 13:30 h
Lugar / Lloc: RISK XXI , C/ Girona 74 - "La Panaderia" 08009 Barcelona
Formador: Maribel Escarré - Psicólogo Coach
Precio / Preu: 50,00
Categoría del curso / Categoria del curs:
Duración / Duració: 4 horas
Código / Codi: 500.10
Introducción:
El estrés es una reacción fisiológica natural del organismo ante una amenaza o peligro. Este mecanismo de supervivencia se ha convertido en crónico en nuestro día a día, y lo que era positivo en situaciones de emergencia ha pasado a ser contraproducente para nuestro estado personal, físico, psicológico y social.
Saber gestionar el nivel de estrés nos permitirá mejorar la calidad de vida y nuestro rendimiento en el trabajo y en el día a día.
Facilitador/a : Maribel Escarré. Psicólogo-Coach.
Objetivos:
Concienciarse de la importancia de la Meditación como herramienta diaria para afrontar y gestionar positivamente el estrés.
Destinatarios:
Cualquier persona, departamento, empresa o grupo que considere importante gestionar esta realidad.
Duración:
4 horas
Programa:
- Gestión de Expectativas. Alineación Valores personales.
- Estrés Crónico. Concienciación y Prevención.
- El Cambio: Concienciación, Entrenamiento e Interiorización
- Meditación diaria. Meditación 5 minutos.