Amb l’arribada de l’estiu i l’augment progressiu de les temperatures, la gestió de l’estrès tèrmic a l’entorn laboral es converteix en una prioritat absoluta per a qualsevol empresa. Els episodis de calor extrema són cada vegada més freqüents i l’exposició prolongada pot provocar des d’erupcions cutànies, calambres i deshidratació fins a la situació més greu: el cop de calor. Aquesta no és una simple indisposició; és una emergència mèdica crítica amb una mortalitat d’entre el 15% i el 25% dels casos.
Tant en feines a l’aire lliure com en espais interiors conèixer els símptomes i aplicar les mesures legals és clau per garantir la salut de tota la plantilla.
Què és un cop de calor?
El cop de calor és una situació greu que es produeix quan el cos és incapaç de regular la seva temperatura interna. Pot arribar a superar els 40 °C i constituir una emergència mèdica que requereix una actuació immediata.
Les persones que treballen a l’aire lliure o en entorns amb una elevada càrrega tèrmica són especialment vulnerables. Sectors com la construcció, la indústria, l’agricultura, la jardineria o els serveis de manteniment poden veure incrementat el risc durant els mesos d’estiu.
Principals símptomes d’alerta
Reconèixer els primers signes és fonamental per actuar amb rapidesa. Entre els símptomes més habituals destaquen:
- Mal de cap.
- Nàusees i vòmits.
- Fatiga i debilitat.
- Taquicàrdia o respiració accelerada.
- Pell seca i molt calenta.
- Absència de sudoració.
- Confusió, marejos o desorientació.
- Convulsions o pèrdua de consciència en els casos més greus.
Davant qualsevol malestar, és important interrompre l’activitat, descansar i avisar un company o els serveis d’emergència si és necessari.
Com prevenir els efectes de la calor?
La prevenció és la millor eina per evitar accidents i problemes de salut. Algunes recomanacions bàsiques són:
- Beure aigua amb freqüència, sense esperar a tenir set.
- Fer pauses regulars en zones ombrejades o fresques.
- Organitzar les tasques més exigents en les hores de menor temperatura.
- Evitar l’exposició directa al sol.
- Utilitzar roba lleugera, transpirable i adequada, així com protecció solar.
- Cobrir-se el cap i protegir els ulls amb ulleres de sol.
- Evitar les begudes alcohòliques i estimulants.
- Prioritzar una alimentació lleugera i rica en fruites i verdures.
- Fomentar el treball en equip i evitar treballar en solitari, facilitant la supervisió mútua.
El marc legal: obligacions de l’empresa (RD-llei 4/2023)
La prevenció davant les inclemències climàtiques ja no és només una qüestió de responsabilitat ètica, sinó d’estricte compliment legal. El Reial Decret-llei 4/2023 estableix l’obligació directa de les empreses d’adoptar mesures protectores davant episodis de temperatures elevades:
- Adaptació de la jornada: Quan l’AEMET emeti avisos per fenòmens adversos de nivell taronja o vermell, les empreses han de modificar o reduir els horaris de treball.
- Prohibició de tasques específiques: Si no es pot garantir la protecció del treballador per altres mitjans, es prohibirà la realització de determinades tasques durant les hores de temperatures més extremes.
Què fer davant d’un cop de calor?
Si una persona presenta símptomes compatibles amb un cop de calor, s’ha d’actuar ràpidament:
- Traslladar-la a un lloc fresc i ventilat.
- Afluixar-li la roba i ajudar-la a estirar-se.
- Refredar el cos amb aigua fresca o tovalloles humides.
- Si està conscient, oferir-li petites quantitats d’aigua.
- Avisar immediatament els serveis d’emergència (112).
- Si ha perdut el coneixement, col·locar-la en posició lateral de seguretat fins a l’arribada de l’assistència sanitària.
Formació específica sobre cops de calor
A RISK XXI – Prl & Services oferim formació específica sobre el tema. El curs en línia «Cop de calor en el treball. Riscos i mesures preventives«, dirigit a professionals que desenvolupen la seva activitat en entorns amb estrès tèrmic o a l’aire lliure. La formació proporciona coneixements per identificar els factors de risc, reconèixer els símptomes, aplicar primers auxilis i implantar mesures preventives eficaces.
El curs té una durada de 1 hora i 30 minuts, es realitza en modalitat online i inclou documentació específica i certificat d’aprofitament per als participants.
Invertir en prevenció i formació és clau per protegir la salut dels treballadors i garantir entorns laborals més segurs davant les altes temperatures.
