salut archivos - Risk XXI

La falta de temps condiciona l’alimentació: un de cada quatre treballadors improvisa diàriament el seu menú

carlota — Mon, 20 Oct 2025 21:00:22 +0000

La conciliació entre la feina i la vida personal continua sent una assignatura pendent a Espanya, i un dels àmbits més afectats és l’alimentació. Segons l’informe Hàbits alimentaris en l’entorn laboral, presentat per Cigna Healthcare Espanya, el 25% dels treballadors improvisa cada dia el que menja, mentre que més de la meitat afirma no disposar de temps suficient per preparar àpats saludables. Dos de cada tres empleats, a més, reconeixen recórrer al menjar com a via per gestionar l’ansietat o l’estrès.

Estrès, improvisació i conseqüències en la salut

L’estudi revela que gairebé la meitat dels empleats tendeix a menjar ràpid, a escollir opcions poc saludables. Alguns fins i tot a saltar-se àpats quan treballa sota pressió. Entre directius i comandaments intermedis, set de cada deu admeten que acaben ometent àpats a causa de la càrrega laboral o de l’acumulació de reunions. La improvisació, adverteixen els experts, es tradueix sovint en una dieta desequilibrada basada en plats preparats, menjar ràpid i tentempiés poc nutritius.

Patrons alimentaris: entre la dieta mediterrània i la manca de productes frescos

Tot i que un 83% dels treballadors assegura seguir una dieta variada i un 55% es declara seguidor de la dieta mediterrània, els hàbits mostren mancances. Només una quarta part afirma que la majoria dels aliments que consumeix són frescos, mentre que la meitat situa aquest percentatge entre el 25% i el 50%. Així mateix, un 3% s’identifica com a vegetarià, un 1,8% com a vegà i un 1,9% segueix una dieta sense gluten.

L’impacte del teletreball en els hàbits de l’alimentació

El teletreball ha introduït canvis significatius en la manera de menjar. Sis de cada deu empleats que el practiquen consideren que la seva dieta ha millorat gràcies a l’accés a una cuina i al major consum de fruites i verdures. No obstant això, treballar des de casa també comporta riscos: el 46% admet que pica més entre hores i una gran majoria reconeix que redueix la seva activitat física, augmentant el sedentarisme.

Conclusió: conciliar per millorar l’alimentació i la salut laboral

La manca de temps per preparar àpats saludables i el pes de l’estrès durant la jornada laboral afecten directament la qualitat de la dieta dels treballadors espanyols. Tal com adverteix l’informe de Cigna i La Vanguardia en un article, una bona alimentació no només repercuteix en la salut física i emocional, sinó que també millora la concentració i la capacitat per afrontar la pressió. Reforçar la conciliació, planificar millor i fomentar la cultura de la salut en l’entorn laboral són passos imprescindibles per aconseguir empleats més sans, motivats i productius.

The post La falta de temps condiciona l’alimentació: un de cada quatre treballadors improvisa diàriament el seu menú appeared first on Risk XXI.

Saps com afecta el son a la salut i el rendiment a la feina?

Risk XXI - Comunicacion — Mon, 30 Jul 2018 07:31:50 +0000

El son és un estat fisiològic d’autoregulació i repòs de l’organisme. És una funció vital, no es pot viure sense dormir. Es caracteritza per tenir baixos nivells d’activitat fisiològica i menys resposta a estímuls externs. És curiós que sabent el necessari que és dormir per al bon funcionament del nostre organisme, tant físic com psicològic, estigui tan exposat a múltiples factors que poden alterar-lo. No cal dir, de la variabilitat de trastorns i disfuncions que de per si es poden produir en l’acte del dormir. Font: Quirón Prevenció

VEURE MÉS

The post Saps com afecta el son a la salut i el rendiment a la feina? appeared first on Risk XXI.

La seva empresa pot obligar a tenir treballadors saludables?

Risk XXI - Comunicacion — Thu, 07 Jun 2018 17:28:03 +0000

Cada vegada més, les empreses es preocupen per l’estat anímic i físic dels seus treballadors, ja que pot incidir en el seu rendiment. Això multiplica el foment de l’esport i la salut també des de les companyies. Afavorir un bon clima laboral, fomentar la pràctica de l’esport i fins i tot incentivar una alimentació sana a les organitzacions, semblen ser els ingredients necessaris per aconseguir empleats feliços i productius. Així ho demostren diversos estudis, com el publicat per la consultora Towers Watson sota el títol Global Workforce study. Font: Expansión.com

VEURE MÉS

The post La seva empresa pot obligar a tenir treballadors saludables? appeared first on Risk XXI.

Empreses sueques obliguen a fer esport els seus treballadors

Risk XXI - Comunicacion — Sun, 11 Mar 2018 17:28:53 +0000

El divendres, els treballadors de Björn Borg han de deixar els seus llocs de treball per anar a fer exercici durant una hora. Que els treballadors vagin al gimnàs durant l’hora de dinar o just abans o després de la feina és freqüent en la majoria de països occidentals. Ara bé, ho fan de manera voluntària i en les seves hores lliures. A Suècia, però, han anat més enllà i l’última tendència que ha començat a estendre’s entre les empreses és obligar a fer exercici als seus treballadors. Font: Corporació Catalana de Mitjans Audiovisuals

VEURE MÉS

The post Empreses sueques obliguen a fer esport els seus treballadors appeared first on Risk XXI.

Malalties professionals de la pell

Risk XXI - Comunicacion — Sun, 04 Mar 2018 19:23:13 +0000

Dins de la documentació publicada pel INSSBT (Institut Nacional de Seguretat, Salut i Benestar a la feina) hi ha una sèrie de directrius per a la decisió clínica en malalties professionals, per exemple, les malalties de pell. Aquestes Directrius són una eina d’ajuda als professionals sanitaris per a identificar i, si escau, notificar a l’autoritat competent aquelles malalties relacionades ambla feina i que puguin ser considerades com a malaltia professional. Això es preveu en el RD 1299/2006, del 10 de novembre , pel qual s’aprova el quadre de malalties professionals en el sistema de la Seguretat Social i s’estableixen criteris per a la seva notificació i registre. Font: Prevencionar.com

VEURE MÉS

The post Malalties professionals de la pell appeared first on Risk XXI.

Fòrum Atlàntida “Ergonomia i higiene postural: postures adequades per a les activitats quotidianes i la feina”

Risk XXI - Comunicacion — Wed, 21 Feb 2018 15:15:17 +0000

Activitats quotidianes com dormir, aixecar objectes, planxar, escriure missatges de text, fer el llit o parlar per telèfon poden tenir conseqüències negatives per a les persones, si no es realitzen adequadament. De la mateixa manera, hi ha determinats tipus de feina que ens fan fer moviments bruscos, ens fan adoptar postures durant molt temps seguit (treballar amb l’ordinador, estar de peu durant moltes hores, etc.).
El proper dijous 22 de febrer, a les 19:00, Axel Herrera, fisioterapeuta del Centre de rehabilitació i podologia Atlàntida, i Juan Luís Martínez, Tècnic Superior en Prevenció de Riscos Laborals de RISK XXI – Prl & Services, oferiran una xerrada sobre les postures adequades per realitzar totes aquestes activitats de forma segura.

Quines conseqüències té per a la salut?
Quines són les postures correctes per realitzar aquestes activitats de forma segura?
Podem fer estiraments o exercicis per prevenir els problemes derivats d’una bona postura?

De totes aquestes qüestions, en parlarem el proper dijous 22 de febrer, a les 19:00, a l’Hotel Art Gallery, Carrer Enric Granados, 62-64.

> Podeu confirmar la vostra assistència trucant al 93 217 22 99 o enviant un e-mail a l’adreça comunicacio@atlantida.cat

Us esperem!

MÉS INFORMACIÓ

The post Fòrum Atlàntida “Ergonomia i higiene postural: postures adequades per a les activitats quotidianes i la feina” appeared first on Risk XXI.

RCP (Reanimació cardiopulmonar) només amb les mans. No és tan dur com sembla

Risk XXI - Comunicacion — Mon, 29 Jan 2018 13:34:20 +0000

British Heart Foundation, l’organització benèfica del cor i el finançador independent de la investigació cardiovascular, ha publicat aquest vídeo per transmetre un missatge molt clar pel que fa a la reanimació cardiopulmonar. No és tan dur com sembla, tothom pot ajudar a salvar vides.

MÉS INFORMACIÓ

The post RCP (Reanimació cardiopulmonar) només amb les mans. No és tan dur com sembla appeared first on Risk XXI.

Salut i productivitat a l’empresa

Risk XXI - Comunicacion — Sun, 07 Jan 2018 17:10:33 +0000

Lluir l’etiqueta “empresa saludable” està de moda. Fa anys que a l’altre costat de l’Atlàntic, als Estats Units, Argentina o el Brasil, les companyies impulsen i financen iniciatives destinades a millorar la salut i els hàbits de vida dels seus treballadors. Un empleat sa és més productiu, rendeix més , i ara aquests programes de benestar -el denominat wellness corporatiu- s’estan implantant cada cop més a Espanya. Font: La Vanguardia

VEURE MÉS

The post Salut i productivitat a l’empresa appeared first on Risk XXI.

Nou productes ergonòmics per evitar els malestars més comuns de l’oficina

Risk XXI - Comunicacion — Tue, 12 Sep 2017 10:46:04 +0000

Passar vuit o nou hores en una cadira d’oficina pot tenir conseqüències importants en la nostra salut, des de lesions al canell fins a dolors cervicals. Els que treballen davant d’un ordinador durant tot el dia estan exposats a patir alguna conseqüència d’aquest tipus al llarg de la seva vida. Font: El País

VEURE MÉS

The post Nou productes ergonòmics per evitar els malestars més comuns de l’oficina appeared first on Risk XXI.

Prevenir per protegir als tenistes

Risk XXI - Comunicacion — Wed, 06 Sep 2017 15:12:24 +0000

Les regles del tenis han de revisar-se per la salut dels esportistes. No és un fet circumstancial el que està passant en el present US Open. Lamentablement és un fet que es repeteix en aquest esport. Cinc dels millors jugadors dels últims anys no estan competint a causa d’una lesió. Aquests són: Andy Murray, Novak Djkovic, Milos Raonic, Kei Nishikori i Stanislas Wawrinka. Sens dubte el torneig seria millor amb ells. Font: El Pais

VEURE MÉS

The post Prevenir per protegir als tenistes appeared first on Risk XXI.