Fecha Inicio - Fin / Data Inici - Fi:
Del 20/03/2019
Horario Horari: De 09:30 - 13:30 h
Lugar / Lloc: RISK XXI , C/ Girona 74 - "La Panaderia" 08009 Barcelona
Formador: Maribel Escarré - Psicòleg Coach
Precio / Preu: 50,00
Categoría del curso / Categoria del curs:
Duración / Duració: 4 hores
Código / Codi: 500.10
Ubicación / Ubicació: #_LOCATIONLINK
Introducció:
L’estrès és una reacció fisiològica natural de l’organisme davant d’una amenaça o perill. Aquest mecanisme de supervivència s’ha convertit en crònic en el nostre dia a dia, i el que era positiu en situacions d’emergència ha passat a ser contraproduent per al nostre estat personal, físic, psicològic i social.
Saber gestionar el nivell d’estrès ens permetrà millorar la qualitat de vida i el nostre rendiment en el treball i en la via diaria.
Facilitador/a: Maribel Escarré. Psocòleg Coach.
Objectius:
Prendre consciència de la importància de la Meditació com a eina diària per afrontar i gestionar positivament l’estrès.
Destinataris:
Qualsevol persona, departament, empresa o grup que consideri important gestionar aquesta realitat.
Durada:
4 hores
Programa:
- Gestió d’Expectatives. Alineació Valors personals.
- Estrès Crònic. Conscienciació i Prevenció.
- El Canvi: Conscienciació, Entrenament i Interiorització
- Meditació diària. Meditació 5 minuts.